焦虑症自救读书会

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热度：12最近更新：2021-08-30

介绍：雪琼老师和焦友们一起阅读分享威克斯教授的《精神焦虑症自救》的感悟和感受，祝福焦友们早日走出焦虑
专辑详情：

简介

雪琼老师和焦友们一起阅读分享威克斯教授的《精神焦虑症自救》的感悟和感受，祝福焦友们早日走出焦虑

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节目名时长更新时间

反思：你为什么得了焦虑症
17:23
2021-08-30
不要活在自己想象的戏码里
20:29
2021-08-30
遇事不焦虑去解决
03:38
2021-01-31
练习接纳
04:50
2021-01-31
认识和放下负面思维习惯
06:01
2021-01-31
去无效行为用正念
18:20
2021-01-31
多做禅坐静观很受益
09:31
2021-01-31
怎样用正念静观来放松
02:34
2021-01-31
如何不被打呼噜的老公影响睡眠
02:43
2021-01-31
走出焦虑症的子泉热心帮助焦友
20:53
2020-09-21
放松要躺在床上吗
05:48
2020-09-21
害怕复发怎么办
11:31
2020-09-21
惊恐怎么办课程怎么参加
30:34
2020-09-21
是否躺着放松根据情况
07:48
2020-09-21
51-2抑郁与工作
02:58
2020-06-02
53-3应对抑郁与焦虑
07:59
2020-06-02
51-4回答问题
32:30
2020-06-02
52-1暂时的缓解
07:16
2020-06-02
44-3无法接纳
04:24
2020-06-01
44-4坚持正能量
03:35
2020-06-01
44-5觉醒的听友
13:27
2020-06-01
45-1清晨恐惧感1
04:33
2020-06-01
45-1一些奇怪的症状
04:09
2020-06-01
45-3静坐
14:26
2020-06-01
45-4后脑勺不舒服
02:58
2020-06-01
45-5躯体反应
02:58
2020-06-01
45-6盆骨受伤
07:48
2020-06-01
不要加我
02:09
2020-06-01
46-1解读清晨恐惧症
06:03
2020-06-01
46-2解读清晨恐惧感
13:49
2020-06-01

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