引爆自律力

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热度：24最近更新：2020-07-30

介绍：唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。
专辑详情：

简介

唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。

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节目名时长更新时间

01 自序：搞定自律五大系统，让你的自律飞轮转起来！
22:49
2020-07-30
02 推荐序
付费06:27
2020-07-30
03 认知突围篇：自律五大系统之“动机系统”
付费01:32
2020-07-30
04 以终为始：没有内驱力的自律，都是间歇性自虐
33:57
2020-07-30
05 极度开放：撕掉你的懒惰标签，扫除你的自律障碍
付费31:45
2020-07-30
06 积极主动：随时随地，你都可以变成一个自律的人
付费32:27
2020-07-30
07 行动破冰篇：自律五大系统之“行动系统”
付费01:15
2020-07-30
08 目标管理：利用个人 OKR 目标管理体系，开启
付费40:14
2020-07-30
09 复盘：高频、深度、持续复盘，是自律路上的最强
付费25:53
2020-07-30
10 时间管理：工具的三次迭代，人生的三种进阶
付费29:10
2020-07-30
11 结果破局篇：自律五大系统之“成就系统”
付费01:58
2020-07-30
12 正向反馈：重视成就里程碑，让自律获得游戏般的
付费27:43
2020-07-30
13 专注力：找到你的自律最优体验
付费34:24
2020-07-30
14 微习惯：确定一个小目标，养成一个微习惯，实现一份
付费34:10
2020-07-30
15 动态均衡篇：自律五大系统之“平衡系统”
付费01:56
2020-07-30
16 动态均衡：自律，是为了确保你的个人平衡仪表盘
付费25:57
2020-07-30
17 精力管理：每天那么累，还怎么自律？管理好精力，
付费30:39
2020-07-30
18 三维平衡：思考、学习、行动——想到、学到、做到
付费30:20
2020-07-30
19 终身成长篇：自律五大系统之“成长系统”
付费02:46
2020-07-30
20 加速成长：3 种颠覆认知的思维模式，让你的自律
付费26:36
2020-07-30
21 逆商：决定你的人生高度的，是你的反脆弱能力
付费28:19
2020-07-30
22 成长进化：人生的终极目标是终身成长
付费25:01
2020-07-30
23 后记：最后的建议：请忘掉“自律”这件事
付费06:43
2020-07-30

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