自定义人生：做自己的教练，过不将就的一生

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热度：--最近更新：2021-10-09

介绍：这是一本需要你自己寻找答案的书。每个人都想主宰自己的命运，就像喊出“我命由我不由天”的哪吒，可是遇到问题时，我们是否有办法来应对呢？当我们背负更为多元的角色，在多重任务之间切换时，往往会遇到各种场景下的冲突，比如职业发展不顺利、亲密关系遭遇挑战、亲子教育闹内讧，等等。矛盾带来的纠结、焦虑和不安让我们左冲右突，可是我们越急于得到答案，却发现问题积累得更多。不管我们如何向外求，问题都无法从根本上解决，因为只有向内求才能找到问题的真正症结所在。本书运用了先进的教练理念，结合大量成功案例，提炼出了有效的问题与工具，帮你认识自我、接纳自我、发现内心渴望、激发内在动力，从而让你超越困境，走出身心俱疲的泥淖，掌控工作与生活，从容定义属于你的人生。阅读提示为了更高效地帮助你改变自己，建议你在阅读本书前做一次平衡轮练习（见第3章），然后制订一个改变计划，接着在计划实施的中期和结尾再各做一次。
专辑详情：

简介

这是一本需要你自己寻找答案的书。每个人都想主宰自己的命运，就像喊出“我命由我不由天”的哪吒，可是遇到问题时，我们是否有办法来应对呢？当我们背负更为多元的角色，在多重任务之间切换时，往往会遇到各种场景下的冲突，比如职业发展不顺利、亲密关系遭遇挑战、亲子教育闹内讧，等等。矛盾带来的纠结、焦虑和不安让我们左冲右突，可是我们越急于得到答案，却发现问题积累得更多。不管我们如何向外求，问题都无法从根本上解决，因为只有向内求才能找到问题的真正症结所在。本书运用了先进的教练理念，结合大量成功案例，提炼出了有效的问题与工具，帮你认识自我、接纳自我、发现内心渴望、激发内在动力，从而让你超越困境，走出身心俱疲的泥淖，掌控工作与生活，从容定义属于你的人生。阅读提示为了更高效地帮助你改变自己，建议你在阅读本书前做一次平衡轮练习（见第3章），然后制订一个改变计划，接着在计划实施的中期和结尾再各做一次。

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节目名时长更新时间

01 推荐序一
12:18
2021-10-09
02 推荐序二给中年危机的自己一份礼物
16:45
2021-10-09
03 本课程使用指南
付费15:48
2021-10-09
04 第1讲袒露和接受脆弱是改变的开始，上集
付费14:05
2021-10-09
05 第1讲袒露和接受脆弱是改变的开始，下集
付费16:43
2021-10-09
06 第2讲遇见教练，成就更完整的自己，上集
付费10:57
2021-10-09
07 第2讲遇见教练，成就更完整的自己，下集
付费12:50
2021-10-09
08 第3讲用平衡轮发现自己的问题
付费08:22
2021-10-09
09 第4讲用问题清单找到你的价值观，上集
付费14:05
2021-10-09
10 第4讲用问题清单找到你的价值观，下集
付费17:00
2021-10-09
11 第5讲破除限制性信念，做出正确选择，上集
付费11:39
2021-10-09
12 第5讲破除限制性信念，做出正确选择，下集
付费12:11
2021-10-09
13 第6讲用角色扮演梳理职场关系，上集
付费14:09
2021-10-09
14 第6讲用角色扮演梳理职场关系，下集
付费14:29
2021-10-09
15 第7讲用GROW 模型平衡工作与生活，上集
付费14:44
2021-10-09
16 第7讲用GROW 模型平衡工作与生活，下集
付费12:14
2021-10-09
17 第8讲通过36个问题找到意中人，上集
付费13:22
2021-10-09
18 第8讲通过36个问题找到意中人，下集
付费14:39
2021-10-09
19 第9讲掌握爱的语言，让亲密关系升温，上集
付费11:38
2021-10-09
20 第9讲掌握爱的语言，让亲密关系升温，下集
付费12:08
2021-10-09
21 第10讲和爱人、亲人吵架的正确方法，上集
付费15:01
2021-10-09
22 第10讲和爱人、亲人吵架的正确方法，下集
付费15:34
2021-10-09
23 第11讲用家庭私董会消除养育焦虑，上集
付费14:03
2021-10-09
24 第11讲用家庭私董会消除养育焦虑，下集
付费13:07
2021-10-09
25 第12讲情绪ABC练习让你成为孩子信任的父母，上集
付费11:55
2021-10-09
26 第12讲情绪ABC练习让你成为孩子信任的父母，下集
付费13:30
2021-10-09
27 第13讲用授权分工促成合作养育
付费16:55
2021-10-09
28 第14讲设定自我边界，培养融洽的人际关系，上集
付费13:15
2021-10-09
29 第14讲设定自我边界，培养融洽的人际关系，下集
付费15:30
2021-10-09
30 第15讲 6步帮你掌控自我情绪，上集
付费12:59
2021-10-09

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