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介绍：人一生约1/3的时间，是在睡眠中度过的，数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人不同程度失眠发生率已接近40%
我们一天睡多长时间合适？我们该如何改善睡眠？如何培养健康的睡眠习惯？
专辑详情：
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简介
人一生约1/3的时间，是在睡眠中度过的，数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人不同程度失眠发生率已接近40%
我们一天睡多长时间合适？我们该如何改善睡眠？如何培养健康的睡眠习惯？
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戴吉说健康——睡眠问题专辑列表(15个)
节目名时长更新时间
睡眠问题介绍
02:192022-03-23一天睡多久才够？
01:092022-03-23安眠药怎么选
03:462022-03-23家人说我睡着了，还打呼噜，我却说没睡好~~~~
02:412022-03-23老吃安眠药小心成瘾
02:012022-03-23如何培养良好的作息习惯？
01:142022-03-23睡不着觉就是矫情吗？
01:592022-03-23睡觉轻，半夜老醒怎么办？
01:412022-03-23睡觉太多也可能是一种病
01:572022-03-23听听睡不够对人有多大的伤害
02:132022-03-23晚上睡觉多梦是休息好了么？
01:212022-03-23我越睡越晚，如何逼着自己早点睡？
01:342022-03-23午睡的正确打开方式
01:042022-03-23我爱忘事儿是因为睡眠少吗？
02:112022-03-2346岁患者入睡困难怎么办？
01:242022-03-23
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