6与祖先和后代一起疗愈
7我们都与父母、祖先相互联系着
8我们所说的话 都会影响未来
9与祖先一起呼吸
10有些痛苦是从祖先那里继承来的
2心需要排除痛苦的情绪
3压抑内在情绪 令自己更加痛苦
4拆除害怕痛苦的屏障
5正念的三个疗愈作用
0开篇-穷小孩
00我们的心中都有一位内在小孩
1正念是疗愈的良药
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