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介绍：这不是一本心灵鸡汤的书,更不是催人振奋的励志书,这是一本纯粹实操的工具书?所以,你不能以读励志书或心灵鸡汤的书的心态去看这本书,而是应仔细、耐心、反复地去看,并且照着书中方法去训练。
本书的价值在于实践,在于持续不断地练习。我希望你以坚定?精进的心去练习,如此我们就一定能从中获益,且越来越好。
这里没有理论说教,因为理论说教对你不会有太大的帮助,也没有病理研究和诊断,因为这些东西应该属于专业学术的学者?对你而言,你需要的就是知道怎么做,照着方法去练习,你就会越来越好，这就是本书的目的。
专辑详情：
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简介
这不是一本心灵鸡汤的书,更不是催人振奋的励志书,这是一本纯粹实操的工具书?所以,你不能以读励志书或心灵鸡汤的书的心态去看这本书,而是应仔细、耐心、反复地去看,并且照着书中方法去训练。
本书的价值在于实践,在于持续不断地练习。我希望你以坚定?精进的心去练习,如此我们就一定能从中获益,且越来越好。
这里没有理论说教,因为理论说教对你不会有太大的帮助,也没有病理研究和诊断,因为这些东西应该属于专业学术的学者?对你而言,你需要的就是知道怎么做,照着方法去练习,你就会越来越好，这就是本书的目的。
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战胜抑郁专辑列表(38个)
节目名时长更新时间
1、导读
08:042023-09-042、抑郁症朋友最在乎哪些事？
17:552023-09-043、面对这些，医生也难以回答
付费05:232023-09-044、拿什么拯救你，我的抑郁症朋友
付费14:122023-09-045、自我训练介绍
付费25:062023-09-046、自我训练的具体内容
付费05:362023-09-047、训练期间的效果问题
付费09:022023-09-048、适用人群及禁忌
付费08:572023-09-049、药物与心理治疗
付费04:242023-09-0410、30天具体实施方案
付费02:252023-09-0411、誓言法练习要求
付费02:122023-09-0412、誓言法第1课（练习五天）
付费01:552023-09-0113、誓言法第2课（练习五天）
付费02:002023-09-0114、誓言法第3课（练习五天）
付费01:482023-09-0116、誓言法第5课（练习五天）
付费02:032023-09-0116、誓言法第5课（练习五天）
付费02:032023-09-0117、誓言法第6课（练习五天）
付费01:412023-09-0418、誓言法练习的疑问解答
付费15:462023-09-0419、净化法的具体练习内容
付费28:452023-09-0420、净化法练习的疑问解答
付费02:192023-09-0421、观息法的具体练习内容
付费10:432023-09-0422、观息法练习的疑问解答（1-16）
付费22:232023-09-0423、观息法练习的疑问解答（17-31）
付费26:262023-09-0424、观息法练习的疑问解答（32-50）
付费21:442023-09-0425、深度疗愈方案的具体内容
付费01:282023-09-0426、深度疗愈方案的实施（1）
付费20:022023-09-0427、深度疗愈方案的实施（2）
付费17:512023-09-0428、生活中随时让心平静的调节方法(1)
付费07:002023-09-0429、生活中随时让心平静的调节方法(2)
付费05:402023-09-0430、远离失眠的静卧观息法（1）
付费08:312023-09-04
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