战胜强迫症

说明书：如何用此书自愈强迫症

1.1 强迫了这么久，其实你从未真正了解它

1.2 从完美变强迫，为什么强迫的那个人会是你？

1.3 每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己

1.4 面对强迫症，为什么你过去的努力不管用？

1.5 道理我都懂，但我就是做不到

1.6听说强迫症难治愈，这是真的吗？

1.7战胜强迫症，这 8 点是你和家人一定要知道的

2.1练习须知

2.21 一句话做到顺其自然的“亦止法”

2.22 一句话做到顺其自然的“亦止法”

2.23 一句话做到顺其自然的“亦止法”

2.3活在当下的“观息法”

2.4 21 天自愈强迫症方案及练习指导

2.41 21 天自愈强迫症方案及练习指导

2.42 21 天自愈强迫症方案及练习指导

2.43 21 天自愈强迫症方案及练习指导

3.1不一样的挣扎，一样的笃定

3.2 我的生活充满了“万一”

3.3.“洗不完”的医生

3.4一个博士的“恐艾”

3.5 绕不过处女情结的男子汉

3.6我和颈椎病“杠”上了

3.7我会不会得狂犬病？

3.8没完没了地检查，反复不断地确认

3.9 咽不完的口水

4.11 我是这样战胜强迫症的

4.12 我是这样战胜强迫症的

4.21 加油吧，朋友！我能从“地狱”中走出来，你也可以

4.22 加油吧，朋友！我能从“地狱”中走出来，你也可以