前言
1、成绩心态-成长心态
2、非常心态-正常心态
3、消极心态-积极心态
4、情绪调适(一)调身调息调心
5、情绪调适(二)两拍一跑
6、行为调适(一)“三常”规律行为
7、行为调适(二) 三F倾听,三步确认
8、认知调适:“三放”拓展认知
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