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介绍：也许会颠覆你以往的一些深以为是的观点，比如从长远来看，节食实际上并不能减肥；又比如对于酗酒，目前除了让它自然恢复之外还没有其他更有用的方法来改变这种状态等。你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
专辑详情：
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简介
也许会颠覆你以往的一些深以为是的观点，比如从长远来看，节食实际上并不能减肥；又比如对于酗酒，目前除了让它自然恢复之外还没有其他更有用的方法来改变这种状态等。你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
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认识自己,接纳自己(积极心理学之父力作)专辑列表(16个)
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第二部分 如何与坏情绪相处 第5章 看似无厘头的恐惧3
14:452025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第5章 看似无厘头的恐惧2
10:452025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第5章 看似无厘头的恐惧1
13:402025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第4章 大难临头的惊恐3
03:202025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第4章 大难临头的惊恐2
10:132025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第4章 大难临头的惊恐1
09:272025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第3章 日夜煎熬的焦虑2
09:002025-01-17第二部分 如何与坏情绪相处 第3章 日夜煎熬的焦虑1
13:122025-01-17前言 打破65%的传说
10:062025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第1章 什么能改变，什么变不了1
13:542025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第1章 什么能改变，什么变不了2
13:542025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第1章 什么能改变，什么变不了3
06:232025-01-170
07:182025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第2章 人定胜天只是传说吗3
10:182025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第2章 人定胜天只是传说吗4
12:262025-01-17第一部分 识时务，尽人事 第2章 人定胜天只是传说吗5
04:052025-01-17
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