[第1集]概述及第一、二节教学
[第2集]社会价值及第三、四节教学
[第3集]创编及第五、六节教学
[第4集]主要内容及第七节教学
[第5集]健身价值与效果及第八节教学
[第6集]推广普及及第九节教学
[第7集]服饰、音乐及第十节教学
[第8集]教学方法及第十一、十二节教学
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