你是不是有以下的苦恼： 学了很多情绪的理论知识，却没有行动力来真正改善自己的情绪？觉得自己一无是处，自卑内耗？做什么都提不起劲？伴侣关系、孩子关系、父母关系都处理不好，情绪易怒暴躁？夜深人静的时候，胡思乱想睡不着总是深夜emo？不知道自己到底想要什么，不知道意义在哪里，生活迷茫没有方向？亲人离世的悲伤至今走不出，没有重新生活的勇气？疫情公司破产痛苦不堪，没有东山再起的动力？考试升学压力大，父母焦虑，自己更加焦虑，难以专心学习？情绪不稳定，委屈、悲伤、恐惧、焦虑，感觉生活一地鸡毛？走不出原生家庭造成的伤害，和原生家庭心里总是有疙瘩？沟通总是产生矛盾，明明是爱却总是伤害对方？过去痛苦的事情走不出来，未来还没有到的事情焦虑恐惧？