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【生活】秋季如何养生？

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 15小时前时长: 02:24

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# 秋冬养阴

# 生活

# 秋夏养生

# 肾为阴中之阴

秋季是养肾的大好时节，可以通过饮食、起居精神和运动来进行调养。在饮食方面，可以选择温补类的食物，如牛羊肉；在起居精神方面，应早睡早起，保持乐观情绪；在运动方面，注意不要大出汗。

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