随着年龄增长,人们意识到孤独终老的恐惧,孤独成为常态。李银河建议通过经济独立、事业成就感、发展爱好、维护人际关系和规划晚年生活来应对孤独。他强调找到真正喜欢的事并为之努力,是享受生活的关键,提醒人们不要忽视内心渴望,勇往直前追求热爱。