【结束语】闯客有话说——谢谢您!
02:10第十一期【解方法】意志力戒烟法的真相是什么?——肌肉特点
12:52第十期【解方法】替代品戒烟法的局限是什么?——渴望还在
12:13第九期【解方法】减量控烟为什么无效?——禁止即诱惑
15:06第八期【观心态】为什么你会有乐观的心态?——认知遮蔽性
13:39第七期【观心态】什么是戒烟过程中的鸵鸟心态?——灰犀牛事件
13:51第六期【观心态】你为什么内心矛盾纠结?——恐惧与渴望
12:27第五期【认陷阱】你为什么认为戒烟很难呢?——自证预言,启发效应
12:25第四期【认陷阱】你为什么认为吸烟害处不大?——风险与概率
13:37【介绍】什么是闯客戒烟法?——有何不同
11:25【介绍】闯客戒烟法的主要内容是什么?
10:55第一期【认陷阱】你为什么感觉吸烟能帮你缓解焦虑和压力?——峰终定律
11:23第二期【认陷阱】你为什么认为吸烟对社交有帮助?——移情效应
09:46第三期【认陷阱】你为什么感觉吸烟的过程很享受呢?——正念感知
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