专辑详情：
解决社恐，就是驯服大脑的过程
01:00:152025-04-17聊聊自信的建立的三个阶段
02:15:182025-03-15聊聊最近对社恐的新理解
01:57:532025-03-01聊聊最近人际关系的心得感悟
01:07:582025-02-08《核心班25版》&《社恐线下大课》1040414865
04:06:512025-01-22聊聊社恐，送送福利1040414865
01:04:532025-01-19聊聊社恐的未来！1040414865
02:03:052025-01-16聊聊天，说点真心话！1040414865
01:34:182025-01-13社交很累，社恐人如何在社交中减少情绪付出？1040414865
01:34:082025-01-06有社恐如何与陌生人轻松开启话题？
02:00:012024-12-29社恐者如何3倍速成长？1040414865
01:22:372024-12-26聊聊社恐背后的驱动力 1040414865
01:10:232024-12-23社恐人如何在一个月时间内快速减轻社恐1040414865
02:02:012024-12-22社恐带来的情绪痛苦，如何在10分钟內快速处理？
01:40:012024-12-18社恐人的魅力,如何释放到极致
01:16:422024-12-15社恐人的爱情，如何修炼？
01:41:272024-12-09社恐人，如何瞬间抹除别人心中的坏印象？
01:43:202024-11-29为何社恐人总是搞不好人际关系，如何把握分寸感？
50:202024-11-26有社恐如何解决，内心的孤独、寂寞、无助和凄凉感？1040414865
49:272024-11-21社恐人如何真正的觉醒，超越身边的人？
01:47:522024-11-20如何让别人更喜欢自己？1040414865
01:39:542024-11-19解决社恐，一定要避开的3个坑1040414865
02:05:462024-11-15解决社恐的 3 大流派深度分析，你适合哪个流派？
01:18:522024-11-11社恐人改命三大核心原则
01:41:402024-11-08主题：有社恐，如何改变内向扭捏的性格？1040414865
01:36:302024-11-07社恐人，如何做到独立自主？
01:54:562024-10-28阿伦学员分享如何克服拖延1040414865
01:38:202024-10-23解决社恐路上三个你越努力，社恐越严重的行为1040414865
01:38:132024-10-16解决这三大心结，社恐好一半1040414865
02:01:562024-10-07社恐人如何提升内心的灵活性？
01:37:472024-09-09
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