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节目简介
# 心理原因
# 生活
# 心理问题
# 失眠
失眠是一种常见的睡眠障碍，27%的人存在不同程度的睡眠障碍。中国有45.4%的人在过去一个月经历过不同程度的失眠。治疗失眠需要了解引起失眠的心理原因，常见类型包括焦虑紧张型、焦虑批判型、讨好型、抑郁型、睡觉习除良型和疑似失觉型。通过催觉和自我调节可以改善睡觉质量。
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15385872216:讲的很好，很实用，按照管老师说的方法坚持训练，希望能尽早解决睡眠问题，谢谢管老师。
慢懂释怀:很好，讲得好，坚持练习希望睡眠越来越好！谢谢老师！
向阳山刘禅:原来失眠有这么多背后的知识
铭心1983:老师是心理咨询师吧，好厉害
我是谁:听老师的课感觉更像是在找寻真正的自己
oauuhs:老师救救孩子吧，失眠好久了
平安快乐一家人:听着不错
瞎逼玩儿:这个头疼的问题原来有专业人士能给指导指导啊
霍霍谁呢:感觉这课买的值！
敬强:我来听听怎么能救我的脱发
第一美赵:不愧是博导，讲得很有道理
钢丝:老师好厉害，说的真准
小黑:我也想找老师咨询咨询，老师讲的真的有用
babybay:这催眠师一听就很专业，点赞
你妈喊你回家吃饭:光治失眠治标不治本，还得解决心理问题
ZEZEohlala:这症状我是对上了
幸福一生:我真的感觉不到自己睡着了，是疑似失眠吗？
瘦子爱睡懒觉:有老师的联系方式吗？想找老师咨询咨询
白月光:这是清华大学出版社出的呀，那质量应该差不了
闭月羞花:说得太好了，想治疗得先了解症状