1.前言

《黄帝内经》是中国古人留给后人的宝贵财富，其中讲述了四个季节不同的养生原则。春天养生、夏天养长、秋天养收、冬天养藏。通过顺应自然物后的更替和变化来实现合理养生，益寿延年。同时，根据阴阳五行和二十四节气的变化规律进行调理也是重要的。本书全面介绍了饮食、按摩等方面，并提供了历经千百年历史的传世良方。读者应时刻做好养生工作以避免慢性疾病和过劳死等问题。