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介绍：我们在生活的繁杂中迷失了自我，乱了心神，有研究表明，科学有效的正念冥想，能让我们重拾内心的宁静，找回自我，同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此，身为瑜伽教练的小智，特地制作这张专辑，让我们一起和内在连接，重获内心富足。
专辑详情：
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简介
我们在生活的繁杂中迷失了自我，乱了心神，有研究表明，科学有效的正念冥想，能让我们重拾内心的宁静，找回自我，同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此，身为瑜伽教练的小智，特地制作这张专辑，让我们一起和内在连接，重获内心富足。
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冥想生活馆 | 减压舒缓正念冥想引导专辑列表(92个)
节目名时长更新时间
Vol.092 摆脱秋乏
09:462024-09-12Vol.091 告别内耗
09:082024-09-12Vol.090 秋日漫步
09:442024-09-12Vol.089 换季冥想
10:212024-09-12Vol.088 吸纳阳气
08:352022-04-01Vol.087 面对无常
09:342022-04-01Vol.086 面对批评
09:342022-02-08Vol.085 适应水土
09:152022-01-26Vol.084 摆脱攀比
09:482022-01-22Vol.083 心灵保暖
09:232022-01-21Vol.082 慢跑赋能
09:532022-01-18Vol.081 山野露营
10:412022-01-18Vol.080 关爱身体
10:522022-01-18Vol.079 理清思路
09:342022-01-18Vol.078 太空遨游
09:342022-01-18Vol.077 草原驰骋
09:342022-01-18Vol.076 培养创意
09:342022-01-18Vol.075 自我修复
09:342022-01-18Vol.074 缓解疲劳
09:342022-01-18Vol.073 缓解压力
08:242022-01-18Vol.072 面对恐惧
08:242022-01-18Vol.071 告别后悔
08:252022-01-18Vol.070 睡前感恩
08:452022-01-18Vol.069 倾听自己
08:192022-01-18Vol.068 摆脱烦躁
09:152022-01-18Vol.067 应对灾难
08:262022-01-18Vol.066 正念减重
08:312022-01-18Vol.065 合理膳食
09:152022-01-18Vol.064 增强适应
09:152022-01-18Vol.063 雪景静心
09:342022-01-18
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