小勇-《心情码头》强者谈“习惯”，弱者谈“喜欢”

节目围绕“强者谈习惯，弱者谈喜欢”展开，探讨人生选择与自我成长的关系。主持人小勇提出，强者通过习惯化坚持的力量克服困难，将不适转化为动力，最终积累成功螺旋式上升过程；而弱者往往以“不喜欢”作为弱者逃避困难借口，难以突破短暂情绪的限制。
在职业与生活层面，信念支撑枯燥历练是核心。成功需要责任驱动成熟选择，而非仅依赖兴趣。例如，音乐才子朱吉伦的案例说明，即使拥有天赋，仍需通过坚持突破瓶颈，用成就感对抗厌倦感，而非停留在“喜欢”的表层。
节目后半段聚焦情感议题，提供情感安全倾诉渠道，如热线电话与微信公众号互动。通过歌曲与听众故事，强调情感处理需直面真实，如“缘分如平行线交汇”“习惯面容后的沉默关系”，呼应现实中短暂喜欢与责任的平衡。
最后，主持人呼吁听众通过行动建立强者思维：以坚持积累胜利自信，避免抱怨环境；用专业态度替代情绪化选择，在“喜欢与厌倦”的循环中寻找意义。节目以“路一直都在”收尾，传递积极面对人生选择的价值观。