242怎样养生？用不用养身？终极养生怎么养？

养生与养身存在本质区别。养生本质与核心方法强调主动性与精神层面的知行合一实践准则，通过心神调养关键作用实现生命维度的提升，而非仅关注物质层面的身体维护。文中以车辆维修类比，指出过度聚焦养身如同反复修车，无法解决根本问题，需从“驾驶者”（心神）层面切入调整。
养生对内体现为心神调养关键作用，对外延伸至自利利他养生理念。佛家主张自性回归养心路径，道家倡导回归赤子之心，儒家则提出情绪中节养生策略，均强调通过情绪管理达成“发而皆中节”的生命状态。心神稳定可抵御外邪，即使患病也能快速恢复，体现养生本质与核心方法的实际价值。
消极养生行为规范要求避免损害身体的习惯，但更高阶的养生需融合主动养心与行为实践。心神调养关键作用贯穿生活细节，形成持续性的养生本质与核心方法。通过自性回归养心路径与情绪中节养生策略的结合，将养生转化为习惯，最终实现身心的自然平衡与健康延续。