总是在关系中不满和冲突？往往是因为我们的依恋需求未被满足！

亲密关系中的不满与冲突常源于依恋需求未被满足。当个体在成长过程中未能通过与父母的亲子依恋关系获得足够的关注、共情与安抚时，容易形成焦虑或回避的依恋模式，进而影响成年后的伴侣互动模式。例如，在婚姻中指责对方“不够爱自己”或逃避沟通的行为，本质上是因情感需求表达障碍导致双方心理距离疏远。
伴侣间常见的关系冲突可归纳为三种典型互动模式：追逃循环情感模式（一方追逐、一方逃避）、支配与顺从的循环，以及指责与退缩的循环。这些模式反映了双方因情感链接缺失后果而产生的防御机制，根源在于早期安全型依恋形成条件未被满足。例如，父母若冷漠或忽视子女的情感需求，个体成年后可能压抑需求或过度寻求融合。
修复依恋创伤的关键是建立温暖稳定的关系，如通过支持性朋友或温暖型心理咨询师获得接纳与共情。咨询师需以积极回应的态度帮助个体重建信任，避免因权威型互动加剧自我否定。通过满足依恋需求，个体可逐步改善伴侣关系冲突模式，打破负面循环，重塑健康的情感链接。