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117-读了「超越百岁」就感觉吃不好和睡不好就是健康的大敌

所属专辑: 铁林想聊

主播:

Coach8教练吧

最近更新: 2025-04-21时长: 01:12:21

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节目中讨论了《超越百岁》这本书，强调健康生活的重要性，包括合理饮食、充足睡眠和积极应对疾病。作者结合临床经验和前沿医学，提供了一种全面、系统的健康指南，提倡提升生活质量而非单纯延长寿命。

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