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节目简介
# 禅修指导
# 多次短暂地停下来
# 学习活在当下
# 文化
学习停驻是一种重要的修行方法，通过多次短暂地停下来，我们可以回到当下，提高觉知能力。禅修是一种有效的方式，让我们意识到自己从未全然活在当下过。通过学习停住，在面对不确定性和不安全感时，我们可以保持开放和醒觉，并获得深度解脱与自由。
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