Vol.16 如何在人际关系中避免内耗？我们去和心理咨询师聊了聊

最近在一次喝酒过程中，我们三个人突然聊起来，感觉最近在人际关系上容易陷入内耗，甚至午夜梦回想起某些细节都不由得陷入 emo 的情绪...

比如：

珂珂糖在人际关系上遇到的问题——容易被他人的看法影响，面对负面评论会生闷气，比较玻璃心；

发发在人际关系上遇到的问题——很害怕失去别人的喜欢，过度在意他人的看法；

萧萧在人际关系上遇到的问题——不懂拒绝，讨好型人格，在人际关系中容易被消耗能量。

我们去和心理咨询师聊了聊我们遇到的问题，这些问题可能最近也在困扰着你，所以我们决定在本期节目中分享一下在此过程中的收获和感想，也希望在本期节目能帮到正在因为人际关系而内耗的你一点点 ⭐️

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**时间戳叻个戳**

02:17 做心理咨询的契机，是巧遇风投职业生涯第一个项目的创始人，心理咨询app刚好是他的新项目

03:11 发发、萧萧、珂珂糖分别遇到的人际关系内耗的困扰，容易被他人的看法和评价影响、害怕失去他人的喜欢、不懂拒绝在人际关系中被过度消耗……

16:11 在咨询师的引导下和自己的肩颈对话，闭上眼感受斜方肌，疲劳真的被缓解很多，很神奇的体验

19:22 被咨询师激发了疯批人格，不喜欢你的人就是希望你不高兴的，你真的要满足那些不喜欢你的人的期待吗？

30:11 不要因为无所事事而感到有负罪感；原来我不需要足够优秀也可以被爱

49:24 我们真的要把自己当“苦行僧”一样生活吗，真的要去干不顺应我们内心的事情吗？

51:09 给大家一些普适性的心理健康小建议分享！❤

01:00:46 我们使用阁楼 app 的方法和小心得

**本期主播**

旺仔珂珂糖：

人间清醒不上头的白羊座，全网 ID 同名。行走中的人形锦鲤和大众点评，在VC、互联网、消费品都搬过砖，对世界充满好奇心。最近喜欢花钱在吃喝和买黑胶上！欢迎来即刻找我贴贴！

西蓝发：

热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。

萧萧：

爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了7年MCN风口的网红营销从业者

**节目介绍**

《末日狂花》是一档围绕都市女性的情感生活、好物分享、行业经验、生活吐槽的杂谈类播客，由三位生活在上海的都市丽人旺仔珂珂糖、西蓝发、carol 共同主持。

每期我们都会围绕一个都市生活中绕不开的人生小命题展开聊聊，希望能在这段60分钟的旅程中让你找到共鸣。

愿我们的常常陪伴，让你对生活更加热爱。

本节目辛辣刺激，酸甜过瘾，是您居家旅行通勤睡觉时的好心情好伴侣。

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**制作**

本节目由内容最好玩的厂牌宇宙电波荣誉出品。

合作联系：wangzaikeketang

**BGM**

202 （new mix）

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