侯佩岑：我不是讨好型人格

自我认知与标签打破
侯佩岑在访谈中直面“讨好型人格”的标签，强调自己的行为源于天然共情能力而非刻意迎合。她坦言过去因新闻主播身份被贴上“假”“完美”等标签，但通过《乘风破浪的姐姐》展现真实自我，观众逐渐接受她“笨拙”的一面。节目中她学会接纳失控状态，发现失控并不可怕，反而促使她突破循规蹈矩的性格。
家庭与亲子关系的反思
谈及原生家庭，侯佩岑承认母亲对她的成长影响深远，但也反思过度依赖母亲决策的习惯。她提到录制《再见爱人》后，开始重视亲子关系的边界感，鼓励孩子独立表达情绪和选择。面对母亲的晚年状态，她试图建立更健康的互动模式，强调“各自过好自己的生活”。
年龄焦虑与自我接纳
四十七岁的侯佩岑坦言曾因身体机能下降产生年龄焦虑，但通过节目重新理解年龄意义。她以“老花镜”热搜为例，认为年龄是数字而非限制，并强调每个阶段都有独特价值。她逐渐接纳松弛状态，认为“爱自己”需先填满自我，而非一味向外付出。
婚姻观与女性规训
在婚姻中，侯佩岑与丈夫保持独立人格，尊重彼此差异。她反思社会对女性的规训，鼓励年轻人按自我节奏生活，而非被“三十岁必婚”等观念束缚。她以自身经历为例，认为婚姻选择应基于真实情感而非外界压力，并强调女性需主动打破规训束缚，重视内心声音。
共情能力与成长动力
侯佩岑将共情能力归因于人生经历的高低起伏，认为“淋过雨的人更愿为他人撑伞”。她提到节目中担任队长时，从“加油担当”转向“共情担当”，更关注队友的脆弱与闪光点。这种转变让她意识到，自我成长不仅是能力提升，更是心态从紧绷到从容的蜕变。