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210 健康生活来自健康的生活方式1

最近更新: 2024-01-31时长: 00:48
人性箴言|生活不焦虑 人间清醒
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节目简介

# 自律

# 健康生活

# 微习惯

# 文化

斯蒂芬通过取消社交活动来战胜了超重、失眠和高血压等顽疾。她认为逃离嘈杂的圈子可以帮助我们听见身体的诉求,接受健康的生活方式。自律和坚持锻炼也是实现健康生活的关键。

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