18 冥想是心灵的运动，就像跑步是身体的运动一样，学会冥想生发智慧

人生的智慧来自于静心和冥想。所有获得大成就的人都能够把心静下来，并将冥想当成一种生活习惯。学会冥想可以让内心变得更加强大，增强信心，释放压力，开发智慧。然而，要坚持冥想并体验其神奇力量并不容易。只有通过长期坚持才能真正感受到改变，并将其融入日常生活中。希望每个人都能透过冥想找到更好的自己，并追随内在灵性声音做自己喜欢且热爱的事情。