本文围绕着如何培养抗逆性和承受逆境的能力,强调了掌控感和自我效能意识的重要性,以及写下感受、基于脑科学研究等方法对提升抗压能力的作用。同时也提到了在面对困境时展现勇气和决心的重要性,以华为公司为例进行说明。