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节目
放松冥想
所属专辑:
观心冥想
主播:
心灵充电桩
最近更新:
2024-01-04
时长:
09:52
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节目简介
# 注意力集中
# 生活
# 放松冥想
# 呼吸调节
通过舒适坐姿、呼吸调节和扫描身体等冥想练习,可以帮助人们达到深层放松和注意力集中的状态。这些练习包括观察不同部位的感受、放松肌肉等技巧。
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