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节目简介
# 情感
# 情绪
# 橡皮筋
# 负面情绪
这段文本围绕情绪管理，讲述了如何在关系中适当地表达和控制负面情绪，强调了正面情绪的价值以及在失望时适当释放情绪的重要性。它涉及的话题包括情绪表达方式、沟通策略和关系维护，特别是对于高价值个体如何设定并坚持自己的界限。
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