40.停下做更好的自己，一位比基尼冠军开始更好地做自己

从舞蹈生话剧演员上戏老师小学老师比基尼冠军到健身教练，花花（id: 倔强的花花）（播客 id：不谈大小）是个有故事的女同学。我们和她认识不到一周就展开了一场 3小时的录制。出乎意料的能量感和真性情是她带给我们的，也是我们想传给你的。那天录制完以后，我们四人在蓝黑的天色里匆匆道别，去往不同的方向。3 个小时里聊到的容貌焦虑、中年危机、评价体系等等脱离日常的问题，还在日常困扰着我们，还在晚风里飘荡。

当年美国比赛

如今

00:59 比基尼也有比赛？

04:12 人的成见是座山，我们带着网红的滤镜去见花花，她觉得我们是糖油混合物

08:00 一边做小学老师一边开始健身，学生发现花花老师越来越壮越来越黑

09:02 从全国冠军、亚洲冠军一路走到了美国成为了世界冠军

13:17 关于健身用药、饮食、体脂率、无氧有氧选择、掉肌肉、苹果身材梨形身材、中年人抗阻训练...干货问题都帮你们问了

21:16 健身小白找花花，别怕

24:21 运动是为数不多一份投入就有一份产出的事情 ，关键时候能拉我们一把

27:56 怎么区分认真训练和不怀好意的男学员

32:52 中年男人被女教练的一句微信问候而感动，这背后是被看见

38:23 男人找健身教练的微妙心态

40:04 健身博主后台的那些私信里藏着人性的猥琐阴暗

44:43 容貌焦虑、讨好迎合、客体化自己很久以后，我停下做更好的自己，开始学着更好地做自己

48:47 去美国比赛逼自己开车，第一次掌握方向盘也没那么难

53:31 在自己最不擅长的事情里获取最大增量的正反馈

58:00 更好做自己后，面对被讨厌你是否还有勇气

01:05:46 中女大年里男性的焦虑与一种解答

01:11:04 我挺愧对夫人的，好像从来没问过她想成为什么样的人

01:12:32 相敬如宾，相濡以沫，永远说谢谢，看到并记得

更多精彩，欢迎来群里找我们：BHBL2024

—————————————————

《不惑不立》：三个中年男人用力思考轻松谈笑的播客。

在职场和中年生活中给出我们朴素入世温情有趣的观点和立场。

每一期都试图给到你能量和思考，至少我们为此努力。

三位主播早已过而立，仍喜欢万事瞎胡闹；虽年近不惑，却活成社会边角料。三个老友进化三种形态，一席谈话吐露万象感概。

欢迎大家订阅收听《不惑不立》

—————————————————

主播介绍：

老吴：声优级播主。42岁，东北人在无锡，老财务，行业冥灯，正寻找下一个要干垮的公司标的

老张：情绪爆破手。39岁，湖南小镇做题家，落户深圳，异地打工，曾荣获全公司年度报销总额前十荣誉

老刘：上价值专业户。37岁，上海土著，ENFJ+射手，市场营销领域甲乙丙方都干过，活全