节目围绕湿热体质及其原因展开,强调脾胃健康的重要性,提倡中医养生和饮食调理,尤其关注失热体质的症状和防治方法,包括减少油腻、海鲜摄入,增加运动,以及通过中药调理。节目中还提到了湿热环境对呼吸系统和皮肤的影响,以及如何通过喝茶来缓解症状。