节目

EP26｜适度摆烂也是一件好事？退一步能活得更松弛些

所属专辑: Yo 来啦

主播:

Lana的开头是L

最近更新: 3天前时长: 01:04:56

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# 健身

# 摆烂

# 自律

# 完美主义

节目中讨论了主角的摆烂倾向，将其与完美主义、健身过程中的挫败感和教练的指导联系起来。主角意识到过度追求完美会导致焦虑和失去动力，通过调整心态，将健身时间安排在下午，以减少压力，并允许自己在过程中犯错。

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