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节目简介
# 专注力
# 正念冥想
# 教育
# 情绪管理
正念冥想是一种源自佛教的心理调适方法，通过专注于当下，提升专注力、情绪管理和压力缓解。它在现代生活中的应用广泛，包括职场效率提高和团队协作。基础练习是关注呼吸，帮助人们在忙碌生活中找到平静。
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- 第01集 墨菲定律：如何在职场和日常生活中智慧应对不确定性
- 第02集 认知失调理论：解决内心矛盾，提升决策质量
- 第03集 达克效应：自我认知与能力的错位
- 第04集 正念冥想：提升专注与情绪管理的心理学艺术
- 第05集 自我效能感：激发潜能与成就的心理学动力
- 第06集 时间管理的心理学：掌握时间，提高效率付费
- 第07集 社会认同理论：理解群体行为的心理根源付费
- 第08集 心理弹性：在逆境中保持坚韧与适应力付费
- 第09集 普里格金效应：预期如何塑造现实付费
- 第10集 宾夕法尼亚效应：努力与价值感知的心理学付费
- 第11集 帕金森定律：时间管理与工作效率的心理学付费
- 第12集 弗洛伊德之梦：潜意识心理的探索之旅付费
- 第13集 斯特鲁普效应：揭示认知冲突与注意力分配付费
- 第14集 福特效应：情绪与记忆的交织付费
- 第15集 赫尔森堡不确定性原理：量子物理学与心理学的交汇付费
- 第16集 幸存者偏差：从战争教训到日常决策付费
- 第17集 范雷斯特夫效应：记忆中的首因与近因付费
- 第18集 康德拉季耶夫波动：经济周期的神秘脉动付费
- 第19集 责任扩散效应：当群体中的责任感消失付费
- 第20集 斯德哥尔摩综合症：被俘者与绑架者间的复杂情感付费
- 第21集 班杜拉的玩偶实验：观察学习与行为模仿付费
- 第22集 米尔格拉姆实验：权威与服从的心理学探索付费
- 第23集 酸葡萄效应：当我们无法得到时的心理防御付费
- 第24集 彼得·潘综合征：成长的恐惧与逃避付费
- 第25集 羊群效应：群体心理如何影响个人决策付费
- 第26集 斯坦福监狱实验(上)：构建实验与人性的初探付费
- 第27集 斯坦福监狱实验(下)：人性、权力与心理的深层探索付费
- 第28集 霍桑效应：工作环境对行为的影响付费
- 第29集 阿伦森效应：心理学中的反向激励付费
- 第30集 习得性无助：当我们丧失挑战逆境的信念付费
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