赵露思《小小的勇气》：春天高发心理疾病，如何自救和寻求帮助？

春季是心理疾病高发期，气温变化与激素水平波动可能引发抑郁症、焦虑症、双向情感障碍等疾病。赵露思的癔症案例显示，心理压力长期积累会导致躯体化症状，如无法说话或肢体障碍，需通过专业诊断区分癔症与抑郁症。
心理疾病与普通情绪问题的核心区别在于症状持续性与严重程度。抑郁症表现为持续情绪低落和兴趣减退，需与短暂情绪低落区分；焦虑症中社交焦虑障碍可能影响正常生活，需通过心理咨询或药物治疗干预。双向情感障碍伴随躁狂与抑郁交替，易被误认为“天才病”，需结合临床量表谨慎诊断。
自救方法包括自我调节与社会支持，但严重精神疾病如精神分裂症需药物治疗。心理咨询关注心理创伤与成长因素，而药物治疗分为急性期、巩固期和维持期。患者可通过心理援助热线或正规平台寻找心理咨询师，结合医生诊断制定个性化治疗方案。
专业诊断强调避免随意贴标签，需由精神科医生通过症状观察与量表测试确认。春季心理疾病高发原因涉及生物钟紊乱与社会压力，及时识别症状并寻求帮助是改善预后的关键。