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《不要让美食伤害了你》是一本探讨食物不耐受的书籍，解释了由于体质差异，某些食物可能导致过敏和不适。它提倡专心进食、放慢速度和自我测试，提供不含常见不耐受食物的食谱，并针对相关症状提出解决方案。适合那些常感身体不适、怀疑食物反应的人阅读。
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