天涯隐学：人的养生（点赞关注下集更精彩）

养生并非单纯依赖饮食或运动，核心在于减少人际交往带来的负面影响。长期与熟人、亲人产生的怨气和怒气是情绪波动的主要来源，而情绪稳定是减少疾病的关键。负面情绪可能导致两百多种疾病，70%的人通过攻击身体器官消化情绪，因此保持心宽乐观、少怨少虑是养生的底层逻辑。
减少外界干扰是延长寿命的重要策略。过度关注他人生活易引发攀比，偏离自身生活轨道；与三观不同者相处会消耗能量，形成慢性自杀效应。村里长寿老人普遍遵循“少管闲事”原则，避免将他人烦恼转化为自身负担，从而维持情绪稳定与健康。
快乐是增强免疫力的天然途径。当人体处于积极情绪状态时，经脉通畅且疾病自愈率提升。学会放下金钱执念、停止纠结过往损失，可减少心理内耗，使能量回流至其他领域。成熟的标志在于降低外界对自身的影响，通过简化复杂关系、看轻琐事，实现从容生活。
健康的核心在于自我管理。生气是用他人错误惩罚自己，过度思虑则会消耗心力。与有趣、聪明者交往能养心养老，而聚焦自身需求、避免胡思乱想，则是防止身体与精神双重消耗的关键。