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哈佛大学医学院麻省总医院心身医学博士后的减压大法

所属专辑: 不期而愈——有趣人类说

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90年的哈哈哈

最近更新: 1天前时长: 10:56

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哈佛大学医学院博士后王芳分享了SMART压力管理方法，结合东方养生理念，强调呼吸和情绪管理的重要性。这套体系科学有效，适用于各种生活场景，提倡主动应对压力，通过放松训练帮助青少年调节情绪，应对教育压力，是疗愈经济的一部分。

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