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认知觉醒12成长因素：早起冥想阅读

所属专辑: 心小骉智慧聊书圈

主播:

心骉易文

最近更新: 2025-04-09时长: 09:04

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# 早起

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# 教育

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本节目讨论了早起、冥想和阅读作为认知觉醒的关键因素，强调了它们对健康习惯、专注力、大脑发展和自我成长的重要性。早起需要适应周期，冥想能提高专注力，阅读则被视为成功的捷径。节目中还提倡通过冥想训练提升注意力，家长可引导孩子进行冥想以提高学习效率。

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