端午节的习俗，美食指南和养生秘笈！

端午佳节将至，聊聊各地习俗和粽子的那些事儿。吃粽子讲究时间和搭配，不然易伤胃哦。挂蛋兜、洗午时水，南北方过节方式大不同。粽子馅料多样，选材有学问，健康享受更美味。你家乡端午有哪些特别习俗？欢迎分享！

02:01 端午节传统习俗：用自来水洗澡和艾叶泡澡的经历

04:01 端午节：探寻传统习俗与美食的背后故事

06:03 端午节必备：粽子、咸鸭蛋和营养品的惊喜组合！

08:32 端午节的风俗和传说：吃咸鸭蛋的来历与治疗功效

11:22 端午节的习俗和美食：从五毒到博山烧烤，不一样的体验！

14:10 山东淄博的特色粽子：三豆养生粽子和蜜枣肉粽的比较与口味特点

17:04 当地烧烤：中华饮食文化的根儿，让你回味无穷！

19:57 美味粽子的健康食用提示：避免过度食用大肉粽和甜粽子

22:47 美味粽子的背后：肠胃疾病与饮食禁忌的遗憾故事

25:39 社区活动：量血压、测血糖、肩颈活动，血糖高的夫妻困扰解决！

28:28 端午节美食指南：清蒸鱼、豆腐和清淡汤，营养又解腻！

31:20 端午节养生秘籍：按揉中晚穴促进消化，缓解撑肚现象