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《自控力》：了解自控的本质

所属专辑: 翻书杂谈铺

主播:

Evanzhao

最近更新: 2小时前时长: 06:47

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《自控力》这本书深入探讨了自控的本质及其重要性。

它旨在帮助读者理解自控力并非天赋，而是可以通过特定策略和练习来培养和强化的技能。

书中可能涵盖了如何识别削弱自控力的因素，以及运用心理学原理来提升决策力与行动力的方法，最终目的是帮助个体更好地管理自身行为，实现个人目标。

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