根据中医科学养生依据,过度的忧思和恐惧会对身体健康造成危害。为了保持健康,可以通过控制情绪、进行深呼吸、多运动等方式来缓解忧思和恐惧。此外,还可以注意饮食调理和按摩脾经来补益脾气。养好心态和身体是保持健康长寿的重要途径。
brave&charming:听了几集,老师讲的很有用处,感谢。
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