2023年的个人总结回顾了过去的flag完成情况,强调了自我提升与成长,包括首次攀岩、广东英西之旅(体验腐竹和鸡肉)、三丰越野跑(膝盖问题)以及治疗鼻窦炎的经历。新的一年里,目标设定在继续户外运动和改善健康状况,同时分享了新开线路的成就。