文魁分享了四句话帮助老实人翻身:1) 不要取悦他人,保持平等姿态;2) 保密个人心事,避免被利用;3) 远离卑鄙小人,保持距离并留证据;4) 做事果断,不怕犯错。这些策略旨在提升自我保护和沟通能力,以应对外界挑战。