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节目简介
# 悲观一念之间
# 白马珍
# 乐观
# 文化
人生中，乐观与悲观之间只有一念之差。面对相同的环境和困难，不同性格的人会有截然不同的心态和感受。外部环境并不能决定一个人是否快乐，而是内心态度和调整能够改变一个人对待事物的方式。无论身处何种环境，重要的是学会调节自己内心，因为这比任何外在改变都更加有效。
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- 作者序 圆宣
- 第一章：1 伟大和渺小只有一念之隔 小一
- 第一章：2 追求错了，才会痛苦 林源
- 第一章：3 乐观、悲观一念之间 白马珍
- 第一章：4 苦乐皆由心造 钟金娟
- 第一章：5 别人的肩膀靠不住 刘含章
- 第一章：6 别人帮你，永志不忘 刘含章
- 第一章：7 不能战胜苦难，它就是你的屈辱 洛珠青措
- 第一章：8 若欲长久利己者 暂时利他乃窍诀 圆珠
- 第一章：9 安忍的智慧 一介素素
- 第一章：10 做人别学一根筋 高玮斋
- 第一章：11 易嗔之人就连亲人都厌恶他 刘文峰
- 第一章：12 欲除痛苦 多念观音心咒 Giorgia Li
- 第一章：13 消除痛苦的六大法 圆帝
- 第一章：14 藏地幸福密码 刘文峰
- 第一章：15 离苦得乐的幸福咒语 刘文峰
- 第二章：1有一种感动叫守口如瓶 刘文峰
- 第二章：2 不求以心换心，但求将心比心 刘含章
- 第二章：3 对朋友要知恩、念恩、报恩 秦姜思源
- 第二章：4 见别人短处请勿轻易揭露 章之
- 第二章：5 为别人着想，是最大的利己 钟金娟
- 第二章：6 千万不要忘记给你带高帽子的人 钟金娟
- 第二章：8 不远离小人 你就可能变成小人 洛珠青措
- 第二章：7 学会敷衍不讲理的人 陈洁
- 第二章：9 说人过失，本身就是一种过失 章之
- 第二章：10 对朋友要看在眼里，放在心里 定心
- 第二章：11 感谢揭露你过失的人 圆戒
- 第二章：12 不经逆境，怎能见真情 白马珍
- 第二章：13 宁与君子结怨，不与小人为友 秦姜思泉
- 第二章：14 老友不可轻抛 新友不可全信 圆忍
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