悦读时间：20250508 23:00-23:30

本期节目以经典长篇小说《平凡的世界》为核心，剖析了陆瑶笔下普通劳动者的奋斗精神。小说通过孙绍安、孙绍平两兄弟的经历，展现乡土奋斗者与城市出走者面对时代巨变时的不同人生选择，揭示了苦难转化为精神动力的深刻主题。作品以温暖的现实主义笔触，描绘劳动与爱情交织的平凡世界，强调阅读的力量对拓宽人生格局的影响。
节目下半段聚焦“自我否定”的消极影响，通过真实案例说明否定自己会错失成长机会。否定自己的人常在挑战困难前退缩，而自信心的建立是突破困境的关键。文中以室友学吉他、职场晋升等事例，对比自我否定与积极应对的差异，引用罗曼·罗兰名言“先相信自己，别人才会相信你”，呼吁听众以“可以一试”替代“我不行”，强调跨出第一步的重要性。
节目中穿插经典老歌《祝你平安》，呼应温暖主题，同时通过五常大米广告和书籍触感的描述，强化“阅读时间”作为私人精神空间的沉浸体验。最终以励志歌曲《相信自己》收尾，呼应克服自我否定的核心观点，传递直面挑战、创造奇迹的积极信念。