座的礼仪

音频内容围绕“座的礼仪”展开，强调坐姿需体现教养与风度。坐姿端正规范是核心要求，包括坐下时动作优雅、神色自然，避免鲁莽或东张西望，以免显得心神不定。身体需保持正确身体姿态，脊背挺直、头部摆正，不可斜靠椅背或半躺摇晃，尤其需注意坐姿行为禁忌，如抖腿、翘二郎腿、手托下巴等慵懒动作。
针对性别差异，女士坐姿合拢要求膝盖并拢、小腿与双脚闭合，而男士坐姿分开需两腿平行略分开，体现大方得体。就座前应调整椅子位置，离座时遵循离座仪态整理，整理仪态后离席。写字时避免过度低头或身体偏斜，保持端正姿势。
在公共场合，需遵守公共场所坐姿准则，不占位抢位，疲倦时闭目养神而非躺卧。主动让座准则强调为老弱妇孺让座，体现社会礼仪。与尊长共处时，需注意尊长会谈姿态，如起身相迎、略向前坐以示恭敬，避免长辈站立时晚辈安坐。全文通过具体细节规范，全面阐述了不同场景下的座位礼仪要求。