节目

得了抑郁症怎么办？抑郁症自救的8个方法！

所属专辑: 产后抑郁症，产妇心理学，孕期心理学

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 2025-04-19时长: 05:21

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节目中分享了8种应对抑郁症的自救方法，包括运动、远离消极关系、情绪具体化、学习新事物、分步骤行动、想象失去、活在当下和收集正能量语句，强调了积极的生活态度和心理调适的重要性。

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