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579长寿必懂：腹式呼吸法，生命深层能量来源（上）

所属专辑: 曾国藩的大智慧

主播:

国学人文大叔

最近更新: 2024-05-21时长: 03:55

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# 生命深层能量来源

# 现当代

# 腹式呼吸法

# 肺通气量

腹式呼吸是一种重要的健康呼吸方式，可以通过增加肺通气量和扩大胸阔来改善心肺功能。正确的腹式呼吸可以减少肺部感染、改善脾胃功能、降低血压，并具有安神益智的作用。学会正确的腹式呼吸并坚持半年以上可以带来显著效果。

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