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介绍：音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
专辑详情：
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简介
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
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14天正念提升抗压力冥想专辑列表(14个)
节目名时长更新时间
1、正念提升抗压力--从焦虑、恐惧、不安中走出
07:542021-08-222、正念提升抗压力--正确的理解失败
07:182021-08-223、正念提升抗压力--沉溺于消极情绪，会形成习得性无力
07:592021-08-224、正念提升抗压力--感到恐惧不是问题
07:182021-08-225、正念提升抗压力--出现消极情绪要马上解决
07:462021-08-226、正念提升抗压力--运动可以消解压力
07:282021-08-227、正念提升抗压力--生气时进行快走散步
08:182021-08-228、正念提升抗压力--音乐郁闷排遣法
06:262021-08-229、正念提升抗压力--呼吸调节情绪
08:002021-08-2210、正念提升抗压力--心灵平静呼吸法
08:152021-08-2211、正念提升抗压力--写作缓解压力
06:542021-08-2212、正念提升抗压力--找到消极反应的根源
08:162021-08-2213、正念提升抗压力--科学的培养自信心
07:322021-08-2214、正念提升抗压力--转变心情，积极面对
07:372021-08-22
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